Ăn chay uống sữa bò được không đang là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là những người đang có ý định ăn chay. Hãy cùng Nutri Fucoidan tìm hiểu chi tiết về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.
Các hình thức ăn chay phổ biến
Trước khi đi tìm hiểu về vấn đề “Ăn chay uống sữa bò được không” chúng ta cần tìm hiểu về các hình thức ăn chay phổ biến hiện nay.
Hiện có 5 hình thức ăn chay phổ biến bao gồm:
-
Ăn bán chay: Là hình thức ăn chay phổ biến hiện nay, chỉ ăn chay vào một khoảng thời gian nhất định, còn ngoài ra người đó vẫn có thể sử dụng các loại thwucj phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt, cá…
-
Ăn thuần chay: Những người ăn thuần chay sẽ không ăn các loại thực phẩm từ động vật gồm các loại thịt, cá và tất cả các loại thực phẩm có nguồn gốc từ trứng, sữa, mật ong… cho tới cuối đời
-
Ăn chay có trứng: Người ăn chay sẽ không ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, nhưng vẫn có thể ăn trứng và các chế phẩm từ trứng.
-
Ăn chay có sữa: Ngược lại với ăn chay có trứng, người ăn chay theo hình thức này có thể uống sữa và ăn các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, sữa tươi nhưng không thể ăn thịt, cá và trứng
-
Ăn chay có trứng và sữa: Người ăn chay theo hình thức này có thể ăn các thực phẩm từ sữa và trứng hay các loại thực vật nhưng sẽ không ăn thịt, cá.
Ăn chay uống sữa bò được không?
Từ 5 hình thức ăn chay trên, chúng ta có thể thấy được những người ăn chay theo hình thức ăn bán chay, ăn chay có sữa hoặc ăn chay có trứng và sữa thì có thể sử dụng sữa bò. Ngược lại nếu bạn ăn chay trường hay ăn theo khái niệm truyền thống, ăn thuần chay, ăn chay có trứng thì việc uống sữa có nguồn gốc từ động vật là không phù hợp.
Gợi ý một số loại sữa cho người ăn chay giàu dinh dưỡng
Mặc dù không thể uống sữa bò tuy nhiên những người ăn chay hoàn toàn có thể sử dụng sữa từ thực vật để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn đọc một số loại sữa phù hợp cho người ăn chay:
Thực dưỡng Nutri Fucoidan
Đây là một trong các loại sữa từ thực vật bổ dưỡng, hiện đang được rất nhiều người ăn chay ưa chuộng. Nutri Fucoidan được biết tới là thực dưỡng miễn dịch đầu tiên của Việt Nam với sự kết hợp độc đáo giữa các loại ngũ cốc, Fucoidan và Betaglucan được chiết xuất từ các loại
nấm quý hiếm. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ Nhật Bản hiện đại, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đồng thời giúp tăng cường miễn dịch cho người sử dụng một cách toàn diện.
Các thành phần của thực dưỡng Nutri Fucoidan được lựa chọn kỹ lưỡng theo triết lý cân bằng âm – dương trong phương pháp thực dưỡng Ohsawa nổi tiếng, kết hợp cùng nguyên lý miễn dịch học, kết hợp cùng dây chuyền sản xuất hiện đại của Nhật Bản. Từ đó sản phẩm có thể giữ được trọn vẹn những dưỡng chất cần thiết cho người sử dụng.
Thực dưỡng Nutri Fucoidan hiện đang được phân phối trực tiếp, chính hãng bởi Công ty Cổ phần Dược Phẩm THT Pharma. Khách hàng có nhu cầu tìm hiểu về sản phẩm thực dưỡng này vui lòng liên hệ hotline: 0866.205.833 để được hỗ trợ chi tiết.
Sữa đậu đỏ
Sữa đậu đỏ là loại sữa thực vật có vị ngọt tự nhiên giúp mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng như tăng cơ bắp, duy trì cân nặng, chống oxy hóa… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một ly sữa đậu đỏ có chứa khoảng 58 calo với hàm lượng chất xơ cao, là sự lựa chọn tuyệt vời để thay thế cho các sản phẩm sữa dê hay sữa bò.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là thực phẩm thay thế cho sữa bò phổ biến, có nguồn gốc từ thực vật hiện được sử dụng rất phổ biến hiện nay. Không những có tác dụng tốt cho tim mạch, sữa đậu nành còn có khả năng chống lão hóa, cung cấp hàm lượng axit amin lớn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và insulin cũng như giảm lượng mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng béo phì một cách hiệu quả.
Sữa đậu xanh
Sữa đậu xanh có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp thanh nhiệt giải độc và hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa. Loại sữa thực vật này có chứa nhiều protein, chất xơ, chất béo, magie và canxi, vitamin A, vitamin D… Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết, một ly sữa đậu xanh có chứa khoảng 60 – 159 calo giúp cung cấp năng lượng cho người sử dụng.
Trên đây là một số chia sẻ của Nutri Fucoidan về vấn đề “Ăn chay uống sữa bò được không?” và các loại sữa từ thực vật tốt cho sức khỏe. Hy vọng bài viết này sẽ mang tới nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc, đặc biệt với những bạn mới bắt đầu ăn chay.
